Příprava na běžecký závod je klíčovým faktorem pro úspěch a dosažení svých cílů. Každý běžecký závod má specifické nároky a vyžaduje přizpůsobený tréninkový plán. Délka závodu hraje významnou roli při určování správné strategie a tréninkových … Číst dál
Běhání je skvělým způsobem, jak se udržovat ve formě a zlepšovat své zdraví. Při běhu je však důležité zajistit si správné vybavení, které vám umožní pohodlně a bezpečně trénovat. Jedním z klíčových kusů vybavení pro … Číst dál
Chytré hodinky na běhání se staly nezbytným doplňkem pro všechny vášnivé běžce, od začátečníků po zkušené maratonce. S neustálým vývojem technologií jsou dnes k dispozici hodinky, které nabízejí širokou škálu funkcí a vlastností, které pomáhají … Číst dál
Čelovky jsou nezbytným vybavením pro běžce, kteří rádi trénují ve večerních, nočních, či brzkých hodinách. Kvalitní čelovka poskytuje bezpečnost a pohodlí, a proto by měla splňovat několik důležitých funkcí, které jsou klíčové pro optimální běžecký … Číst dál
Díl II. Vlněné oblečení, péřové bundy a spacáky Vlněné oblečení Vlna patří mezi nejchoulostivější materiály, naštěstí však disponuje výraznou samočisticí schopností, takže ji není nutné prát příliš často. Pokud ale k tomuto kroku přistoupíte, postupujte velmi … Číst dál
Není pravda, že by otužilci nikdy neonemocněli. Viry či bakterie je ovšem oproti zbytku populace skolí výrazně méně často a jejich nemoci navíc mívají o dost lehčí průběh. Pravidelné otužování také zlepšuje nejen odolnost těla … Číst dál
Díl I.: Syntetické termoprádlo, membránové bundy a kalhoty Sice se říká, že centimetr špíny nevadí, dva hřejou a tři se loupou samy, přesto si jen málokdo dovolí vyběhnout ve stejném oblečení více než párkrát a … Číst dál
Cviky na šetření energie při běhu: Afričané běží účinněji než Evropané, protože využívají více svalové práce pro dopředný pohyb. Chcete-li zlepšit své běžecké výsledky, můžete se zaměřit na následující cvičení: Tyto cvičení provádějte minimálně jednou … Číst dál
K běhání toho není moc zapotřebí. Dvě nohy, dvě boty. Ovšem jsou to také tyto Čtyři, kteří mohou způsobit problémy. Chybné postavení nohou a nesprávná obuv představují u některých sportů muka. S profesionální analýzou pohybu si každá noha najde … Číst dál
Tento typ trailového batohu jsem objevil v katalogu minulý rok, nicméně do prodejní sítě se tento výrobek dostal až letos na jaře. Do oka mi padl zejména kvůli kompaktnímu vzhledu a praktickému umístnění prostorných kapes … Číst dál
