Kouzlo běhu je v přirozenosti, časové nenáročnosti a hlavně jednoduchosti. Dá se trénovat v každém věku, ve dne i v noci, často i na věku nezáleží. Prostě stačí jen nazout boty (ale i to v dnešní moderní minimalistické … Číst dál
V minulém dílu našeho miniseriálu jsme si řekli, jaká intenzita běhu je pro shazování nadbytečných kilogramů nejvhodnější. Dnes si povíme, jak můžeme hubnutí zefektivnit pomocí posilování a úpravy stravovacího režimu. Posilováním sice nespálíte tolik energie jako … Číst dál
Většina lidí začínajících běhat v dospělém věku mívá shodnou motivaci: zhubnout. Ne každá intenzita pohybu je však při shazování nadbytečných kilogramů stejně účinná. Energetický výdej při pohybu logicky stoupá s jeho intenzitou – když poběžíte rychlostí 12 … Číst dál
Suunto M4 je pokročilejší sporttester, který má funkci osobního trenéra. Pomáhá vám plánovat trénink na následujících 7 dní. Podle vašich výsledků, nebo pokud vynecháte cvičení, automaticky upravuje tréninkový plán. A díky motivačním zprávám, které vám … Číst dál
Rádi bychom Vám doporučili nejjednodušší metodu, jak si v dnešní době vybrat správnou běžeckou botu. Běháte po pevném povrchu, lesních cestách, v bahně, kamenech, nebo jen chodíte občas do „fitka“ na běhátko? Pro všechny tyto aktivity se … Číst dál
Hledáte-li botu vhodnou pro trénink na zmrzlém a tvrdém povrchu, vyzkoušejte krosovku britské značky Inov-8 Roclite 312 GTX. Charakteristika výrobce Tréninková bota s vynikající kontaktní podešví, kombinace hrubé podešve a maximálního tlumení zaručuje výborný komfort … Číst dál
